Szinte nincs olyan kor, vagy az életnek olyan szakasza, amikor ne foglalkoztatná az embert, hogy a testét hol és mennyi felesleges (vagy feleslegesnek vélt) zsír fedi. Ezek a „párnácskák” miért vannak ott ahol, miért nem máshol, és hogyan lehetne véglegesen eltűntetni őket, hasznosak– e, vagy csak az életünk megkeserítésében vállalnak szerepet?



Esztétikum vagy egészség

Hajlamosak vagyunk az esztétikumot mindennél előrébb helyezni és elfeledkezni arról, hogy a zsírpárnák alapvető funkciója nem az életünk megkeserítése, és az elhízás elsősorban nem a kinézetünket, hanem egészségünket veszélyezteti. A testünkben lévő zsírszövetek többféleképp csoportosíthatók. Elhelyezkedés szempontjából létezik egyrészt bőr alatti, valamint fontos belső szerveink körül található, zsírszövet. Ez utóbbi stabil zsírszövet, amely akár hosszas éhezést követően is megmarad – még nagyon lesoványodott állapotban is található például a vesék körül. A másik típus, a labilis zsírszövet, amelyből tulajdonképpen fogyni tudunk; ez a kötőszövetekben helyezkedik el.

Subcutis

A subcutis (Latinul a sub = alatt; cutis = bőr) a bőr alatti zsírszövetre utal. Rugalmas kötőszövetből és energiaraktározó zsírsejtekből áll.

Zsírsejt fészkek

A zsírsejtek nagyméretű párna-formájú fészkekben helyezkednek el, amit kollagén rostok tartanak össze.

Táplálékbiztosítás, hőszigetelés, kipárnázás

A subcutis-t sűrűn átszövik a gyors tápanyagforrást biztosító vérerek. A zsírszövet az energia folyékony formában történő tárolása mellett a hideg elleni és a mechanikai védelemben is szerepet játszik. A tenyéren, a talpon, a fenéken elhelyezkedő zsírszövet szinte kizárólag mechanikai védelmet nyújt.

Nemek közti különbségek

A subcutis zsírtartalma nem egyenlő a test különböző régióiban. Nemek között is más a bőr alatti zsírszövet eloszlása. A nők bőrének kötőszövete sokkal lazább, rugalmasabb és kevésbé ellenálló, mint a férfiaké. Ezek a kötőszövetek párhuzamosan épülnek fel, így köztük zsírszövetek tudnak meghúzódni. Erre a „lazaságra” a terhesség estén van szükség, a megfelelő tágulás érdekében. A fentiekből leszűrve a speciális elrendezés miatt alakulnak ki az ún. női problémás zónák a csípő, fenék és a comb területén.
Még mielőtt megnyugodnánk, hogy mi nők nem lehetünk „pocakosak” elárulom, van nőies és férfias típusú elhízás, azaz: ’alma’ típusú (férfias) elhízás esetén a zsír főleg a hasra és a törzsre lokalizálódik, míg a ’körte’ típusú (nőies) elhízásnál pedig a csípőre és a combra. A hasi jellegű elhízás nem csak a férfiakra jellemző. Vizsgálatok mutatják, hogy nőknél legalább olyan gyakori, és ez a veszélyesebb fajta elhízás. Ilyenkor a felesleges zsír a zsigerek között, a hasban található.

Sorolja be magát!

Az alkat-típusunkat nem csak azért érdemes tudatosítanunk, hogy a hozzánk leginkább passzoló ruhafazont tudjuk kiválasztani, az alakunk azt is elárulja, milyen betegségekre vagyunk hajlamosak. Ahhoz, hogy besoroljuk magunkat az „alma” vagy „körte” kategóriába, nem kell matematikai számításokat végeznünk, egyszerűen álljunk tükör elé és nézzük meg a testünk körvonalai inkább középen kerekednek, alma-típusú, ha lefelé, a csípő felé szélesednek, körte-típusú a feleslegünk.

Miben más?

Íme néhány dolog, amiben a két testalkat különbözik. Alma: A zsírpárnák inkább a belső szervek között helyezkednek el, szívkoszorúér-, magas vérnyomás, cukorbetegség és magas koleszterinszintre hajlamosít. Körte: A zsírpárnák kifejezettebben a bőr alatt vannak, mozgásszervi betegségek, visszérpanaszokra hajlamosak.

Konkluzió

A nagymértékben felszaporodott zsírszövet nem csak a testalakot változtatja meg jellegzetesen, hanem előnytelenül avatkozik bele bizonyos működésekbe is. A hat-nyolc napos fogyókúráknak nem látom értelmét, mert ha valaki kúraszerűen igyekszik leadni a fölös kilóit, akkor lehet, hogy rövid idő alatt látványos eredményt fog elérni, de sok szenvedés árán. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ha vége a kúrának, az emberek nagy többsége újból bőségesen kezd étkezni, s hamar visszaszedi a leadott kilóit, azaz az eredmény átmenetinek bizonyul. A legfontosabb az életmód tudatos megváltoztatása, amely a megfontoltabb étkezéstől a test edzéséig sok mindent magában foglal. Ez kevésbé gyors és látványos, de tartós eredményt ígér, s ennek tartósan lehet örülni is.

forrás: www.fit-on-net.hu

Megjelent: 2008.08.27.