A „Wellness” egy viszonylag új keletű angol kifejezés, néhány évtizede kezdték használni az Egyesült Államokban, a már létező „Fitness” fogalom mellett. Míg a Fitness-hez elsősorban fizikai erőnlét, edzettség és fittség kötődik, addig a Wellnesshez harmónia, teljes emberi lét és egészség társul.


A Wellnes tekinthető tehát általános életmódprogramnak, életérzésnek. Magába foglalja többek között a:


• a stresszkezelést,

• a tartózkodást a káros szenvedélyektől (élvezeti cikkek, függőséget okozó szerek),

• a lelki egyensúly fenntartását,

• a környezetbarát szemléletmódot,

• a rendszeres testmozgást és testsúlymegőrzést,

• a környezettel kialakított jó viszonyt, harmóniát,

• az életörömöt.

Írta: Széplaki Viktória
Vidám Nap Wellness Stúdió


forrás: www.mozgasvilag.hu