Vibrációs gépen történő testedzés!

Korunk embere sajnos egyre kevesebb időt áldoz testének karbantartására, mivel napjaink felpörgetett életritmusában elmarad a sport és az izommunka. Nem csoda hát, hogy szervezetünk ellustul, legyengül, teherbírása drasztikusan csökken, csonthártyánk megritkul, testünk izomszövetei elernyednek. A vibrációs tréning éppen azokat a pozitív rezgéseket biztosítja, illetve pótolja, amelyek a fenti problémák elkerüléséhez elengedhetetlenek, valamint segítenek ezek megoldásában, megszüntetésében.

A tréning alapelve, hogy a különböző testhelyzetek váltogatásával elősegíti a megfelelő izomcsoportok mozgását és aktivitását. Mit jelent a teljes test vibráció? A teljes test vibráció során a mechanikai vibráció, melynek frekvenciája 20 és 40 Hz között szabályozható, az alátámasztási pontból kiindulva végighalad az egész testen. Ezen a frekvencia tartományon belül az izmok a vibrációra automatikus összehúzódással és elernyedéssel reagálnak. Ennek a magas frekvenciának köszönhetően az izomkontrakció sokkal intenzívebbé és hatékonyabbá válik. Míg egy hagyományos edzésmódszerrel csupán az izomzat 40 százaléka dolgozik, a teljes test vibráció alkalmazásakor ez az érték eléri a 100 százalékot. Ez nem egyszerűen csak az izom-összehúzódásnak köszönhető, mivel az egész test vibrációja jótékony hatást gyakorol az ínszalagokra, a csontszövetekre, az idegrendszerre és a hormonháztartás egyensúlyára egyaránt. A ma már számos európai országban amator és élsportolók edzésprogramjában egyaránt alkalmazott technika muködése a neuro-mechanikai (ideg) vibráció elvén alapul. A vibrációs tréning hormonkiválasztást eredményez, amely csökkenti a zsírszövet mennyiségét és megerosíti a cellák körüli összeköto szöveteket. Mindezek alapján cellulitisz csökkenés várható. Ezenkívül a vibrációs tréning az izomkontrakció segítségével rövid időn belül megszünteti a végtagok és a törzs izmainak petyhüdtségét. Mi történik az izmokkal, a BeTi Vibrációs Tréning használata közben?Mi történik az izmokkal, a BeTi Vibrációs Tréning használata közben? Egy adott izomcsoport megmozgatása közben kifejtett pozitív vibráció az izomrostokat intenzívebb és más formátumú mozgásra kényszeríti. Egy izom megfeszülésekor kifejtett vibráció egyetlen mozdulat elvégzése alatt másodpercenként plusz 25-35 ismételt összehúzódást eredményez. Ezáltal több izomszál aktivizálódik, ami azt jelenti, hogy az izmok anélkül is aktívak és dolgoznak, hogy bármiféle külso terhelés érné oket. Vagyis a vibrációs edzés egyfajta testépítésnek minősül, amely abban tér el a hagyományostól, hogy túlterhelés- és sérülés, csonthártya-, izületi- és ínszalaggyulladás mentesen építi és erősíti az izmokat, izületeket. Kinek ajánljuk?A BeTi Vibrációs Tréninget fiatal vagy idős, kezdő vagy profi élsportó kortól, nemtől és erőnléttől függetlenül egyaránt kiválóan használhatja. Ezt a testmozgást mindazoknak ajánljuk, akik viszonylag rövid idő alatt szeretnék elérni a következőket: • idős embereknek, akik terhelés mentesen szeretnének mozogni • kevés idővel rendelkező, de egészségükre ügyelő embereknek • mindazoknak, akik szeretnének csapatban, jó hangulatban terápiás "edzésmódszerben" részt venni • akik unják a hagyományos, megszokott mozgásformát és szeretnének valami újat, izgalmasat kipróbálni a további testfejlődés érdekében • akik szeretnének egy egyedi tréningprogramot megtanulni, akár csoportosan, akár egyéni edzésprogram keretében • a stresszt okozó hormon (kortisol) mennyiségének csökkentésére Számos kutatás bizonyítja a neuro-mechanikai vibrációk pozitív hatását a következő területeken: • csontritkulás • izületi gyulladás • reuma és autoimmun rendellenességek • derékfájdalom • medence instabilitás • dinamikus csapatjátékok • állóképességet igénylő sportok • zsírégetés • sclerosis multiplex, amyotrophias lateralis sclerosis • "ostorcsapás" • "stresszbetegségek" • inkontinencia, ödéma • csontszövet erősítése • izomszövet erősítése, sérült izmok újra építése